腰痛体操としてストレッチ

腰痛の原因は、同じ姿勢のまま

長時間座りっぱなしでいるからです。

昼休みや休憩時間に、筋肉をほぐしてあげましょう。

全て椅子を使って座ったままできるストレッチです。

椅子でストレッチ

足を組んでストレッチ

足を抱えるストレッチ

腰回しストレッチ

脊椎矯正で正しい姿勢

脊椎矯正の必要性を薦めなければならない対象となる人は、

次のような方々です。

学校や職場の健康診断で、側湾症と言われた方、

レントゲン撮影で背骨が明らかに曲がっていると言われた方、

骨盤矯正をする事によって、

姿勢が良くなります。

坐骨神経痛の方は、ここ